Es gibt viele, viele Varianten, die man bei einer Show zeigen kann...

Hier sind nur ein paar beliebte Elemente dargestellt.

Es springen zwei oder mehrere Sportler mit mehreren Seilen, wobei diese abwechselnd gedreht werden.

Dabei werden unterschiedliche Tricks gezeigt, wie eine Drehung einer Person, ein Wechsel der Positionen oder unterschiedliche Bewegungen der Beine.

Beim Long Rope wird ein langes Seil gedreht und mehrere Skipper turnen im Seil. Die schwierigere Variante ist das Double Dutch, bei dem zwei Seile entgegen gedreht werden.

Es kann mit einem weiteren Seil darin gesprungen oder akrobatische Elemente gezeigt werden.